فیزیوتراپی (Physiotherapy)

  بهترين زمان ورزش  - برخي معتقدند بهتر است 6 صبح آهسته بدوند تا قلب آمادگي لازم را پيدا كند سپس بايد حركت های سنگین تر ورزشی را شروع کنند تا مغز و بدن فرصت آمادگي را داشته باشند."" - برخی خواب صبح را از دست نمي دهند و قبل از ظهر به خاطر ورزش عرق نمي ريزند و ترجيح مي دهند شبانگاه بعد از شام پياده روي كنند. مدرکی برای اينكه چه زماني از روز براي سوزاندن كالري بدن مناسب تر است ثابت نشده و زمان ورزش کردن اهمیت خاصی ندارد، بنابراين هر زمان از روز که فرصت و تمایل به ورزش وجود دارد میتوان ورزش کرد. ريتم شبانه روزي بدن طوري ساخته شده است كه اگر شخص شب زنده دار يا سحر,زمان مناسب ورزش,زمان مناسب ورزش در ماه رمضان,زمان مناسب ورزش برای کاهش وزن,زمان مناسب ورزش برای لاغری,زمان مناسب ورزش بعد از سزارین,زمان مناسب ورزش بعد از غذا,زمان مناسب ورزش برای چاق شدن,زمان مناسب ورزش ماه رمضان,زمان مناسب ورزش در روز,زمان مناسب ورزش بعد از زایمان ...ادامه مطلب

خواب نیمروزی و کاهش ایست قلبی نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد خواب نیمروزی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، انسداد عروق و سکته های قلبی و مغزی را کاهش میدهد و برای حفظ سلامتی عمومی و افزایش قدرت تفکر مفید است. خواب نیمروزی با خواب شبانگاهی تفاوت‌هایی دارد به‌طوری که خواب شبانه، سلول‌های بدن و مغز را محافظت، تجدید و تکثیر می‌کند و نشاط می‌بخشد ولی خواب نیمروزی یا همان قیلوله سهم بسزایی در استراحت مغز، ماهیچه‌ها و عضلات و افزایش قدرت ادراک ذهنی دارد. تحقیقات جدید ثابت کرده اند که خواب نیمروزی قبل از صرف ناهار، سبب کاهش فشار خون شده و میتواند خطر بیماری,خواب نیمروزی وزیر در جلسه کمیسیون,خواب نیمروزی وزیر,خواب نیمروزی در بازار وکیل شیراز,خواب نيمروزي کسبه بازار وکيل شيراز,خواب نیمروزی در بازار وکیل,خواب نیمروزی کسبه بازار وکیل شیراز,خواب نیمروزی بازار وکیل شیراز ...ادامه مطلب

  فواید فیزیوتراپی برای افراد دیابتی فیزیوتراپی با استفاده از مدالیته ها و تکنیک های درمانی خاص می توانند به افراد دیابتی کمک کنند. مشکلات عروقی بیماران دیابتی معمولا با آسیب عروق خونی رو به رو هستند و یکی از عوارض شایع آن ادم و ورم اندام تحتانی است. در این موارد فیزیوتراپی با استفاده از دستگاه هایی همچون وازوترین و تکنیک های درمان دستی و کینزیوتیپینگ به کاهش ادم اندام ها کمک می کند. اضافه وزن ورزش منظم و متناسب با سطح سلامت جسمانی بیمار برای کنترل قند خون و چاقی موثر است. ورزش باید به صورت کنترل شده و منظم تحت نظز فیزیوتراپیست انجام گیرد.  زخم زخم ه,فواید فیزیوتراپی برای دیسک گردن,فواید فیزیوتراپی برای دیسک کمر ...ادامه مطلب