بهترين زمان ورزش - برخي معتقدند بهتر است 6 صبح آهسته بدوند تا قلب آمادگي لازم را پيدا كند سپس بايد حركت های سنگین تر ورزشی را شروع کنند تا مغز و بدن فرصت آمادگي را داشته باشند."" - برخی خواب صبح را از دست نمي دهند و قبل از ظهر به خاطر ورزش عرق نمي ريزند و ترجيح مي دهند شبانگاه بعد از شام پياده روي ك...

خواص فلفل سیاه به دلیل ویژگی های ضد باکتریایی، از فلفل به عنوان ماده ای برای حفظ و نگهداری مواد غذایی استفاده می شود. سرشار از منگنز، آهن، پتاسیم، ویتامین C، ویتامین K، و فیبر غذایی است. عامل ضد التهابی بسیار خوبی است. لایه بیرونی دانه فلفل سیاه به تجزیه سلول های چربی کمک می کند و باعث کاهش وزن میشو...

نارسایی های قلبی پس از سکته قلبی اغلب بیمارانی که دچار سکته قلبی می شوند بدرجات مختلفی مبتلا به نارسایی قلبی خواهند شد. علت نارسایی قلبی پس از سکته های قلبی کاهش خونرسانی به دیواره های قلب است و اگر لخته موجود در عروق خونی که باعث ایجاد سکته قلبی شده است برطرف شود و خونرسانی به دیواره های قلب برقرار...

آسیب نخاعی آسیب نخاعی ممکن است در اثر بیماری و یا ضربه ایجاد شود. در اکثر موارد آسیب نخاع به علت فشار وارد شده از مهره ها بوده و در اثر این آسیب، نخاع ورم کرده یا دچار خونمردگی می شود. ممکن است آسیب باعث پاره شدن فیبرهای عصبی نخاع شود. عفونت و یا بیماریهای دیگر نیز ممکن است باعث آسیب به نخاع شوند. م...

خواب نیمروزی و کاهش ایست قلبی نتایج یک پژوهش نشان میدهد خواب نیمروزی خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، انسداد عروق و سکته های قلبی و مغزی را کاهش میدهد و برای حفظ سلامتی عمومی و افزایش قدرت تفکر مفید است. خواب نیمروزی با خواب شبانگاهی تفاوتهایی دارد بهطوری که خواب شبانه، سلولهای بدن و مغز را محافظت، تجدی...

پی آر پی پی آر پی (Platelet Rich Plasma) روشی 100% طبیعی است که با استفاده از اجزای خون خود بیمار برای تحریک و نوسازی بافت های آسیب دیده در مناطق صورت، گردن، سر و سینه، دست ها و بدن مورد استفاده قرار می گیرد. پی آر پی یک فراورده خونی به معنای پلاسمای غنی از پلاکت است که طی یک فرایند جداسازی از خون ت...

اعتراض هزاران دانشجوی پیراپزشکی به مصوبه وزارت بهداشت ماجرا از جایی شروع شد که علیرغم وعدههای داده شده مبنی بر تثبیت ظرفیت پذیرش دانشجو برای سال جاری، اما اضافه شدن ظرفیت برخی رشتهها و همچنین پذیرش دانشجو در مقطع کاردانی باعث نگرانی برخی از دانشجویان شده است. جالب اینکه سهم زیادی از پذیرفتهشدگان دور...

دلایل خستگی دائم کم خونی کم خونی ناشی از کمبود گلبولهای قرمزخون سبب خستگی میشود. کم خونی همچنین میتواند سبب احساس ضعف و تنگی نفس نیز بشود. کم خونی میتواند به علت کمبود آهن یا ویتامین، از دست دادن خون یا بیماریهای مزمن مانند آرتریت روماتوئید، سرطان یا نارسایی کلیه رخ دهد. بیماری تیروئید غده تیروئید غ...

کنترل قند خون افراد دیابتی - تمرینات ورزشی روزانه و منظم - پرهیز از مصرف شیرینی و انواع شکلاتهای مصنوعی و قند و شکر - مصرف میوه و سبزیجات تازه - افزایش تعداد وعده های غذایی و کاهش حجم آنها - کاهش ون در صورت وجود اضافه وزن - توجه به غذای خورده شده و میزان کالری و قند آن - مصرف منظم داروها - مراجعه من...

موارد احتیاط در آنژیوگرافی مواردی که قبل از آنژیوگرافی باید به پزشک اطلاع داد: - حساسیت شدید به داروهای خاص - سابقه آسم شدید - استفاده از وارفارین - سابقه فشار خون بالا - نارسایی شدید قلبی - هرگونه بیماری سیستمیک و شدید

فواید غذاهای فیبردار فیبر خطر ابتلا به چاقی را کاهش می دهد خوردن غذاهایی سرشار از فیبر اغلب زمان بیشتری طول می کشد و با کند شدن سرعت غذا خوردن مغز احساس سیری بیشتری می کند. تحقیقات نشان می دهند زنانی که در رژیم غذایی خود فیبر بیشتری مصرف می کنند احتمالا نصف افراد دیگر چاق می شوند. با خوردن فیبر سرعت...

فواید فیزیوتراپی برای افراد دیابتی فیزیوتراپی با استفاده از مدالیته ها و تکنیک های درمانی خاص می توانند به افراد دیابتی کمک کنند. مشکلات عروقی بیماران دیابتی معمولا با آسیب عروق خونی رو به رو هستند و یکی از عوارض شایع آن ادم و ورم اندام تحتانی است. در این موارد فیزیوتراپی با استفاده از دستگاه هایی ه...

عواملی که موجب سردرد میشوند استرس استرس و تحمل فشارهای روحی میتواند سبب بروز سردرد یا تشدید آن شود. کم خونی کم خونی شدید می تواند موجب سردرد شود. کم خونی فقرآهن را میتوان با مصرف مکمل آهن برطرف کرد. کم آبی بدنکم آبی بدن می تواند موجب بروز سردرد شود. حجم مصرف آب با حجم خون رابطه ی مستقیم دارد و کمبود...